Kaikki padot aukesivat

Lähtötilanne

Kevät 2023 oli hektinen ja työntäyteinen. Sekaan mahtui paljon myös isoja päätöksiä muuttamisesta kaupunkiin ja sellaisten asioiden hyväksymistä, joihin en pysty määräänsä enempää itse vaikuttamaan. 

Työt olivat innostavia ja mukaansa tempaavia, mutta kuormittivat salakavalasti mieltä. Katsoin keväällä yhden videon, jonka olin laittanut someen ja hämmennyin kuinka väsyneeltä näytin. 

Puhuin videolla siitä, että salille meneminenkin alkoi tuntumaan ”itsekkäältä”, koska se oli minun omaa aikaani. Ymmärsin, että jotain oli tehtävä. 

Kesällä tein vähemmän töitä, mutta pikkuisen kuitenkin jatkuvasti, joten varsinainen loma jäi tänä kesänä pitämättä. Pääsin kuitenkin rentoutumaan kahdelle eri vuokramökille, joissa pääsin nauttimaan perheen kanssa Suomen kesän parhaista puolista.

Luonto on ollut minulle aina tärkeä osa palautumista ja olen saanut siitä voimaa. Nyt kuitenkin muutaman vuoden ajan se on vaihtunut sisäpyöräilyyn – koska se on tehokasta.

Syyskuussa tuli aika pysäyttää keho ja mieli tähän hetkeen ja löytää keinoja huolehtia omasta terveydestäni kokonaisvaltaisesti.

Päätin kokeilla rentoutusta, koska oivalsin vihdoin, että nyt on sen aika. 

Kokeilin äänimaljarentoutusta avoimin mielin sen enempää tutkimatta asiaa. 

Silkkinen sointurentoutus

Menin Silkkiseen sointurentoutukseen 3.9.2023. Sujahdimme ilmasilkkeihin tunniksi Päivin soittaessa äänimaljoja. Uskallan väittää, että tunti ei ole koskaan mennyt noin nopeasti. 

Kroppani alkoi nopeasti rentoutumaan ja huomasin hengittäväni erittäin pinnallisesti. Keskityin hengittämiseen ja se alkoi syventymään. Huomasin kuinka kehoni alkoi rentoutumaan ja äänten erilaiset värähtelyt tuntuivat kehoni eri osissa. 

Ajatuksia tuli ja meni. Aloin toivomaan, että tunti kestäisi vielä pitkään. Loppuvaiheessa koko kropan valtasi kylmät väreet, jotka aiheuttivat kylmän tuntua ja silkkiin mukaan otettu viltti tuli tarpeeseen. En olisi millään malttanut nousta, kun Päivi alkoi herättelemään meitä. Kokemus oli kokonaisvaltainen ja rentoutuksen jälkeinen mieleni oli erittäin tyyni ja keho rentoutunut.

Ihan kuin joku olisi pyyhkinyt mieleni puhtaaksi

Viikon päästä rentoutuksesta huomasin, että mieleni oli yhä selkeä ja kroppani voi paremmin. Aineenvaihduntani on reistaillut vuosia lääkityksen takia ja nyt tuntui, kuin kaikki padot olisivat auenneet. 

Jaksoin myös paremmin liikkua, hengitin syvemmin ja minulla oli vielä työpäivänkin jälkeen energiaa puuhastella omia juttuja. 

Yksilöllinen äänimaljarentoutus

Menin vielä yksilölliseen äänimaljarentoutukseen 10.9.2023, koska halusin kokea maljojen voiman kehollani. Kokemus oli kokonaisvaltaisempi, koska maljat asetellaan vartalon päälle ja niitä soitetaan kehonosa kerrallaan.

Näin ääniaallot pääsivät suoraan rentouttamaan vartalon eri osia. Kokemus oli voimakkaampi. Yksilöllinen rentoutus vei minut läpi samojen tuntemusten, kun ensimmäisellä kerralla. Aluksi hengitys tuntui pinnalliselta, seuraavaksi mieli alkoi rentoutumaan ja tunsin, kuinka maljan äänet värähtelivät kehon eri osissa. 

Tuntui kuin aika olisi jälleen kerran mennyt siivillä. Rentoutuksen jälkeen mieli tuntui erittäin levolliselta ja kroppa kevyeltä. Tunsin ääniaallot aina kussakin vartaloni osassa sitä mukaa, kun Päivi soitti maljoja. 

Yksilöllisessä rentoutuksessa Päivi soitti muutaman kerran maljaa kehoni päällä koskematta maljalla kehoani, tunsin äänen värähtelyt siinä osassa kehoani, jossa malja oli.

Koen, että äänimaljarentoutuksen avulla pystyn poistamaan mielestäni ylimääräistä kuormituksen tunnetta ja kiireen tuntua. Olen rentoutusten jälkeen enemmän hetkessä ja mieleni on tyynempi vielä pidemmänkin ajan jälkeen (20.9.2023).

Aineenvaihdunta on selkeästi parempi, kuin ennen rentoutuksia. Liikkuminen tuntuu kevyemmältä ja haluan aidosti tehdä kroppani hyväksi parempia valintoja, jotta voin elää läsnä olevampaa elämää fyysisesti ja henkisesti. 

Suurin hyöty rentoutuksista oli viiltävien endometrioosikipujen häviäminen lähes kokonaan

Stressi on vähentynyt, koska tunnen palautuneeni paremmin.